Efter tidigare uppskattade tillfällen bjuder vi åter in till en retreat där du får vila från vardagens tempo och låta sinnet stillna. Genom att dela tystnaden får vi möjlighet att lyssna inåt, möta oss själva och återknyta till det som är levande inom oss.
Under retreaten kommer vi att:
-
​Praktisera mindfulness och självmedkänsla
-
Utforska närvaron i kroppen genom enkla övningar
-
Ge utrymme för tystnad, vila och inre lyssnande
-
Dela gemenskapen i en trygg miljö
Vi övar på "icke-görande":
att bara vara, känna kroppen och lyssna till hjärtat utan krav eller prestation.
​
-
I tystnaden bor den inre friden.
-
I tystnaden väcks medkänslan och förlåtelsen.
-
I tystnaden spirar glädjen och tacksamheten.
"Återfinn balansen, fördjupa din närvaro och låt det väsentliga träda fram."
Om ledaren
Monica Stackenäs är samtalsterapeut med egen mottagning i centrala Stockholm. Hon är utbildad i psykosomatik och grupparbete vid Karolinska Institutet samt instruktör i mindfulness (medveten närvaro). Monica har lett flera rehabiliteringsgrupper med mindfulness och självmedkansla som grund.
Praktisk information
Tid: 07 mars 2026 11:00 – 18:00
Plats: YogaDevi, Pontonjärgatan 36, 112 36 Stockholm, Sverige
Nivå: Passar både nybörjare och erfarna utövare
Pris: 795 kr
